ご訪問ありがとうございます

長かった梅雨がやっと明けましたね！

待っていたよー！太陽☀️

8月1日

今日から夏休み(*≧∀≦*)

思いっきり夏を満喫してくださいね

大きい声で思いっきり歌いたい！

みんなでワイワイしたい！

演奏会もスポーツも観に行きたい！

そんな楽しいことを全部取り上げられて

マスクさせられてつまんないの

月の初めは心機一転

食事、睡眠、運動を最優先に

生活スケジュールを組んで

ウィルスにかからないカラダ作りを

していこうと思います

運動は、ギックリ腰以来すっかりサボっているヨガとウォーキング、筋トレも必要ですね。

食事は、粗食で手料理に限る！

インスタにはパーティーの食事をアップしていますが、普段は玄米にお味噌汁が基本の粗食ですよ

睡眠、これがね〜全然ダメなんです。

23時台に寝られるように帰宅後の過ごし方を考えないと、、、

今日は発表会の100日前day

毎日コツコツの継続がすごく大事。

いっぱいシールが貼れますように❣️

これを見て、

あと100日しかない！と焦る生徒もいれば、

夏休み頑張って暗譜までしちゃおう！と目標を立てる生徒。

イマイチよくわからなくて反応がない生徒。

このシートが頑張るキッカケになったらいいな

みんなの力を信じているからね❣️