Hello☆〜（ゝ。∂）

3連休皆さまは楽しみましたか？

私はパーティーとキャンプで思いきり

楽しむ予定が

パーティー開始の2時間前から

38.8度の高熱を出しグッタリ。

皆さまにお出しする予定だった

カヌレ30個、2種類のクッキー、レーズンバターも

今では冷凍庫で眠っています。

夫が買い出しや家事や猫ちゃん達のお世話を

してくれたので、私は寝てるだけ。

翌日からは熱も微熱程度に下がってきました

今度は夫が今朝から40度近く熱があり

なかなか下がらないので、不安になり

生徒のママ(お医者さん)のアドバイスを受けながら、自宅で出来ることをしています

土日祝日は医療機関もお休みのため、

PCR検査が受けられなかったので

明日、2人で受けてきます

というわけで、皆さまの参考になれば

と思い、熱中症や脱水症状対策に、

自宅で簡単に作れる経口補水液の作り方です

•水 ５００ｍｌ

•自然塩 小さじ１/４

•レモン汁（またはお酢） 大さじ１

•砂糖やハチミツなどお好きな甘味料 大さじ１〜２（味をみて調整）

これを混ぜるだけ。

WHOが発展途上国の子供にも推奨している

「経口補水液」というものです。

体液と同じPHで水の25倍の早さで

すみやかに体に吸収されるので、

水分・ミネラル補給だけでなく、

下痢や発熱時に飲むと体が楽になります。

WHOの本当のレシピは砂糖で作るんですが、

白砂糖よりココナッツシュガーや

ハチミツなどのほうが吸収がいいと思います

1日2000mlを目安に！と

アドバイスいただいたので

たっぷり作りました

熱が下がりますように🙏