Hello☆〜（ゝ。∂）

日曜日、18時間ぐらい

ずーっと下を向く作業を

していたせいか

背中や肩、首の筋肉が

固まってしまったみたいで

首だけを動かせず

湿布ベタベタ貼ってます

今日はずいぶんマシになりました

お洒落にスカーフを巻けばいいのですが

ポリエステルは暑いし

肌触りがイマイチ

農作業で使っている

猫ちゃん柄のガーゼの生地を

巻いてみました

やりきるまで

没頭してしまうタイプも

困ったものです

大人の生徒さんから

首周りの筋肉をほぐして

血行をよくするストレッチを

教えていただきました

ありがたや❣️