Hello（＾Ｏ＾☆♪
日曜日の朝、夫が勉強していたら
ソラちゃんが静かに大胆にアピール(笑)
その様子、Instagramをご覧ください🐈⬛
25年以上、ピアノレッスンをしていますが
ほとんどの生徒に、できるまで
言い続けている事があります。
それは、足を床につける事。
教室には足がつくように
足台を用意しています
でも、足台から足を外して
プランプランしていたり
つま先立ちしていたり
気がつくと足を組んでいたり
どうやら踵まで足をつけて
座るのに慣れていないようです
なぜでしょう？
それは、骨盤を立てて座れていないからです。
骨盤を立てて座れていないとは
背中が後ろよりになり猫背の姿勢か
反り腰になっているかどちらかです。
骨盤を立てて座れば
身体の歪みもなくなり疲れにくくなりますよ
足をしっかり床までつけると
上半身が安定する為に
踏ん張れるしいい音が出せるのです😊
他にも
口腔外科の歯医者さん曰く🦷
歯並びがよくなる
食べる時に使う喉の筋肉が鍛えられる
そして、脳の活動の観点から見ても🧠
覚醒する(意識がハッキリする)
集中しやすくなる
足裏を鍛える事で🦶
怪我の防止ができる
運動神経がよくなる
扁平足にならない
ね！メリットいっぱい😊
だから、意識しなくて座れるようになるまで
ずーっと言い続けています
高学年ぐらいに足も床につくので
改善されるのですが
稀に足をピーンと前に出して座ったり
その姿勢自体が無駄なチカラがあちこち入ってます。
座る姿勢によって身体を作るのです