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今日は健康ネタの砂糖についてのお話です。
常に甘いものがそばにないと落ち着かず、
疲れたりストレスを感じたりすると
甘いものが欲しくなることってありますよね？
「砂糖」には依存性があり、
虫歯、糖尿病などの生活習慣病など
様々な病気を引き起こす原因となる事は
みなさんもよくご存知だと思います。
うつ病などの精神病もです。
これは疲労回復のビタミンB1が、
砂糖の過剰摂取で不足状態になると
脳神経がエネルギー不足になり
気持ちが安定しなくなって
うつ状態に陥ります。
では砂糖依存症チェック✅をしてみましょうか？
いかがでしたか？
砂糖は人に幸福感や癒やしを与える麻薬
のような性質を持っているんですよね。
この快感がクセになり、
「砂糖を取ること＝幸せになる」と
無意識に脳が感じるようになってしまいます。
快感を得るために砂糖を摂る、
この状態に陥るのが砂糖依存症です。
様々な病気を作っている原因は
何なのか？誰なのか？の
ストレスなどぼんやりした物の
せいにするのではなくて、
根本的な事を知らないと
完全に治療するって難しいですね
治すのはお医者さんではなく自分ですから。
健康はお金では買えないし
自分次第で健康も不健康もなるというわけです。
ちなみに骨粗しょう症、認知症などの
原因にもなるんですって！
これは知らなかった！
ピアノで1人でも多くの
認知症の方を減らす役割のある私にとっては、
お年寄り＝甘いもの食べてる構図が
とてもとても強いので、
認知症予防はピアノ以前の問題か？と
少し弱気になってしまいますが
暇だから甘いものでも食べとこか？から
暇だからピアノでも弾いとこか？
にシフトチェンジできるぐらい
ピアノが好きになるようにすればいいんだ
と、ますます
鼻息荒く‼️取り組みます