Hello☆〜（ゝ。∂）

 

超絶な筋肉痛です😅

というのも、昨日加圧トレーニングの

体験レッスンに行ってきました

 

私の平熱って昔から

35.4度ぐらいなんです

代謝も血の巡りも悪いでしょ？

 

主人が畑で作った無農薬の美味しいお野菜や

こだわった食をいただいたり、

健康に関する知識があっても

 

現在、代謝が悪い不健康状態。

このままでは近い将来、

大きな病気するなと、自覚があります

 

健康のために運動は大事！

って常に思っていて

家の近くには疏水沿いの

素晴らしいお散歩コースもあるし、

猫ちゃん部屋にはトレッドミルや

筋トレのさまざまなグッズがあるのに

残念ながらオブジェとなっています💦

 

YouTube観ながら筋トレやヨガや

ストレッチを試みるも

 

どうも、家にいると家事や仕事、勉強をつい

してしまうのですよね😅

 

というのは、ただの言い訳にすぎなくて

 

運動やらなきゃ！と思っていても

しんどいし、面倒くさいし

つまんないし

深層心理で《運動やりたくない》

って思っているからやらない理由を

ついつい探す

 

本音というのは、【行動】に表れるのです

 

インストラクターまでとった

ヨガを辞めてから10年以上。

 

経絡や東洋中医学の簡単な知識だけは

ありますが、身体の方はカッチカチです

 

そんな自分にずーっと嫌気がさしていて

筋トレのパーソナルトレーナーをつけて

スケジュールもガチに組んで

行かざるを得ない状況に

追い込むしかない！

と思い、半年前辺りから探していました

 

お金は『脳と健康』に使うべし！

ピアノは脳トレにめっちゃめちゃ

いいですよー❣️

 

自分の先生探しって

みなさん何を基準に選びますか？

値段ですか？私はこんな順番で選びます。

① 通えるかどうか

② 内容

③ 先生やスタッフの人柄

④ 値段

 

こうしてみると

私ももっとSNSで自分の事を

アピールしないとなぁ😅

 

あとは、体験に行って以下の確認ですね

① 先生の人柄

② 内容

③ 価値

 

体験レッスンの感想は

率直に言うと

《嫌じゃなかった》

正直すぎ？

 

楽しくはないですよー

チョロっとやっただけなのに

結構しんどかったですもん

 

先生いなかったら

速攻でやめて家事か仕事をしますね(笑)

 

良かったことは

身体の歪みもわかったし、

どこの筋肉を鍛えればいいかも

アドバイスしてもらえたのと

先生がいるからがんばれた事

 

あと1ヶ月待って

発表会終わってからにすればいいのに

思い立ったら吉日の性格なので

 

スケジュール的にも

メンタル的にもクソ忙しい時ですが

はじめちゃいました😆

 

やはり多少高くても

個人レッスンがいいです

 

 

同じ個人レッスンなのに

身につけるレッスンなのに

ピアノのお月謝と比べたら

1回のお値段がなんて高いんだろう？

と思いました

 

ま、今はそう思うだけで

きっと筋肉がついて健康な身体になったら

価値のあるトレーニングだった

に、なるんだろうなぁ

 

だって、脳と身体は資本ですから。

 

私のレッスンも価値のあるレッスンだと

納得していただけるように

しなきゃ！！

 

ほんと、外に出ると

いろんな事が勉強になりますね😊